小升初面试窍门：如何消除紧张情绪

小升初面试是很重要的一件事情，一些考生在考前是十分紧张的，这时候就要学会舒缓自己的紧张情绪，为此下面大家来看一下学大教育网精心为大家准备的关于小升初面试技巧：如何消除紧张情绪的一些资料，希望能够帮助大家做好小升初面试心理的调节。

第一，要对自己充满信心。

其实面试是一个与考官面对面交流过程，很多孩子之所以会胆怯紧张是在很大程度上缺乏自信，尤其一些性格比较内向而自尊心又很强的孩子，他们往往认为自己不如别人。实际上并不是自己不行而是自卑心理作祟。因此要克服紧张情绪必须要战胜自卑感并增强自信心，相信自己是最棒的，相信自己定能够成功。

第二，在平时加强训练，找机会多参加一些类似活动。

造成紧张的另外原因是缺乏这方面训练。如果一个孩子经常参加一些类似演讲或演出之类活动，那么他在面对考官时心理上就会比一次这样活动都没参加过的孩子放松多，考生可在学校或家里进行模拟面试的训练活动以此克服面试中的紧张情绪。

第三，考生在面试中一定要善于表现自己，发挥自己优势。

有时考官提出一个问题目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有没有自我表现意识。因此从进考场那一刻开始，考生就要随时准备向考官展示自己各个方面。同时也要时刻注意自己一言一行，因所有这些都会被考官列为打分依据之一。

第四，可通过做一些小小动作来转移注意力，缓解紧张情绪。

第一种办法是深呼吸。尝试在等候时间闭起眼睛并连续做几次深呼吸，最好腹式呼吸，试一试能否在一分钟内只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放缓快速心跳从而消除各类颤抖。第二种是拌怪脸法。通过拌怪脸，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼放松面部肌肉。如果能对着小镜子看到自己古怪模样一定会忍俊不禁笑出声，一切牵肠挂肚的念头就都消失了。

第五，在面试前两天还有一些需要注意的地方。

不要熬夜，按照平时作息习惯正常休息，以保证面试时精神充沛;适度增加营养，切忌大鱼大肉和暴饮暴食，以免出现面试时肠胃不舒服的状况;面试之前也可以和自己的亲朋好友多多交流，以此来宣泄压力，寻求精神上的支持。

小升初面试技巧：如何消除紧张情绪大家已经阅读过了，希望大家在平时能够尝试这些调节心理的方法，这样就能轻松应对小升初面试。

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